Zapowiedź masterclassu · online na żywo
Pragniesz miłości,
ale ta sama historia
wciąż się powtarza?
Nie, nie jesteś pechowa. Nie jest Ci pisana samotność. I nie — nie wszyscy fajni faceci są już zajęci. Nie jesteś skazana na powtarzanie wciąż tej samej historii.
Pozwól, że pokażę Ci, jak rozpoznać schematy, które wracają w Twoich relacjach, i wybierać z większą lekkością. Żebyś obok pytania „co on czuje?” zaczęła brać pod uwagę także to, czego Ty potrzebujesz.
Sprawdź, co otrzymaszZapraszam Cię. Agnieszka Rudyk
Twoja historia trwa.
Masz wpływ na dalszy ciąg.
Czy to o Tobie?
Kolejna osoba.
Wciąż ta sama historia…
Chcesz bliskości, spokoju i wzajemności. A znów czekasz, analizujesz albo starasz się jeszcze bardziej. Chcę pokazać Ci, co dzieje się w tych chwilach — i gdzie jest miejsce na Twoją decyzję.
Jeśli choć jedna z tych scen jest Ci bliska, zapraszam Cię do wspólnej pracy.
Czekasz, aż wreszcie się odezwie.
Sprawdzasz telefon. Odkładasz rozmowę o tym, czego potrzebujesz. Może jeszcze trochę cierpliwości wystarczy?
Rozumiesz jego powody. A Tobie nadal trudno.
Trudny czas, praca, przeszłość. Potrafisz wyjaśnić jego zachowanie, ale w tej relacji wciąż czujesz się sama.
Jedna wiadomość zmienia wszystko.
Po dniach napięcia przychodzi ulga. Wraca nadzieja, choć nadal nie wiesz, na czym stoisz.
Bardziej chcesz być wybrana, niż sama wybierasz.
Starasz się jeszcze mocniej. Coraz rzadziej pytasz: czy mnie odpowiada to, co między nami jest?
Milczysz, żeby go nie stracić.
Mówisz „nic się nie stało”, choć jest Ci przykro. Boisz się, że gdy powiesz, czego chcesz, on odejdzie.
Pokażę Ci, dlaczego schemat może wracać i przed czym próbuje Cię chronić. W naszej pracy nauczysz się go zauważać i szukać przestrzeni na własne decyzje.
Zobacz, do czego Cię zapraszamPo to stworzyłam to spotkanie
Nie jesteś skazana
na tę samą historię.
Nie jest Ci pisana samotność. Chcę, żebyś zrozumiała, co się w Tobie uruchamia i dlaczego schemat bywa „silniejszy niż rozum”. Żebyś mogła powiedzieć: „Widzę, co się ze mną dzieje. Rozumiem, co mam do wyboru. Mogę zdecydować inaczej”.
Bo rozum mówi jedno,
a serce wciąż swoje…
„Znowu to samo.
Ja to jestem skazana na taki los.”
- Twoje samopoczucie zależy od tego, czy on się odezwie.
- Wracasz do znajomej reakcji, choć obiecywałaś sobie inaczej.
- Coraz trudniej Ci uwierzyć, że coś może się zmienić.
Sprawdzasz.
Wybierasz.
„Rozpoznaję to.
Mogę wybrać inaczej.”
- Rozpoznajesz moment, w którym włącza się dawny schemat.
- Sprawdzasz fakty i wracasz do własnych potrzeb.
- Masz przygotowany sposób, żeby spróbować innej reakcji.
Nad tym właśnie będziemy pracować. Możesz mieć wpływ na własną decyzję, nawet wtedy, gdy nadal tęsknisz lub się boisz.
Możesz czuć,
a jednocześnie wybrać siebie.
Poprowadzę Cię na żywo
Od „rozumiem”
do „wiem, co zrobię”.
Najpierw pokażę Ci cały proces na przykładach. Potem przeprowadzę Cię przez Twoją własną sytuację — pytanie po pytaniu, z czasem na zapisanie odpowiedzi.
Dlaczego spotykamy się na żywo?
Będę objaśniać kolejne kroki i robić przerwy na Twoją pracę. Dzięki temu już podczas spotkania odniesiesz to, co słyszysz, do własnego życia.
Potrzebujesz długopisu, bezpiecznej przestrzeni, gotowości na zmianę i otwartego serducha. Odpowiedzi zapiszesz w workbooku lub zeszycie.
01ROZPOZNANIEPomogę Ci rozpoznać Twój schemat.
Pokażę Ci pięć reakcji, które mogą utrudniać relacje: czekanie, tłumaczenie drugiej osoby, szukanie intensywnych emocji, zasługiwanie i milczenie o potrzebach.
Użyję metafory „strażniczki” — tej części Ciebie, która próbuje Cię chronić najlepiej, jak potrafi. Sprawdzisz, czy lęk przed samotnością wpływa na Twoje wybory i przed czym ma Cię chronić.
Pomogę Ci spojrzeć na swoją historię bez obwiniania siebie. Przyjrzymy się temu, jak możesz dziś zadbać o siebie z czułością i akceptacją.
Po co? Żeby zobaczyć w swojej reakcji coś, czemu możesz się przyjrzeć i co możesz zmieniać.
02JAŚNIEJSZY OBRAZOddzielimy fakty od domysłów.
Wyjaśnię Ci, czym różnią się fakt, interpretacja i nadzieja. Przyjrzymy się też temu, co silne przyciąganie mówi o relacji, a czego nie potwierdza.
Po co? Żebyś mogła oprzeć decyzję na tym, co się wydarza, i świadomie ocenić własne oczekiwania.
03SZEŚĆ PROSTYCH PYTAŃPrzyjrzymy się Twojej reakcji.
Na trzech historiach pokażę Ci drogę od wydarzenia przez myśli i emocje do reakcji. Potem zadam Ci te same sześć pytań do jednej Twojej sytuacji.
Po co? Żebyś zobaczyła moment, w którym zwykle reagujesz automatycznie, i zauważyła inne możliwości.
04INNA MOŻLIWOŚĆPoszukamy przekonania, które daje Ci wybór.
Pomogę Ci sprawdzić, jakie fakty wspierają Twoje przekonanie, a jakie pomijasz. Na tej podstawie ułożysz zdanie, które jest dla Ciebie wiarygodne i uwzględnia więcej niż lęk.
Na przykład: „To, że tęsknię, nie oznacza, że powinnam wrócić”.
Po co? Żebyś miała do czego wrócić, gdy odezwie się znajome przekonanie: „muszę zasłużyć” albo „powiem, czego chcę, i go stracę”.
05PIERWSZY KROK W CODZIENNOŚCIPrzygotujemy Twój następny krok.
Zaproszę Cię do nazwania tego, czego potrzebujesz w relacji. Potem wybierzesz działanie, które zależy od Ciebie. Dam Ci także prosty plan praktyki na siedem dni.
Poprowadzę też krótką wizualizację — chwilę uwagi i życzliwości dla siebie.
Po co? Żeby poczucie „mam wybór” miało oparcie w konkretnej odpowiedzi: „kiedy ta sytuacja się powtórzy, ja…”.
Co to znaczy w codziennym życiu?
Chcę, żebyś poczuła:
„Mam wybór”.
Kiedy rozpoznajesz swój wewnętrzny „program” i zaczynasz rozumieć, co się w Tobie uruchamia, możesz zyskać wpływ na to, co wcześniej nazywałaś przeznaczeniem. Zauważasz, że masz wybór — i możesz zacząć świadomie tworzyć swoją codzienność.
Dla mnie właśnie tu zaczyna się prawdziwa magia: w chwili, gdy widzisz, że możesz decydować.
Pokażę Ci, jak wrócić do siebie w chwilach, gdy cała uwaga idzie w jego stronę. To może być początek bliższej, czulszej relacji ze sobą.
Kiedy znów czekasz na jego wiadomość.
Zatrzymasz się przy sobie i zapytasz: „Czego potrzebuję? Jak chcę się czuć?”. Nawet jeśli najpierw pojawi się automatyczna reakcja, możesz zauważyć ją i wybrać działanie, którym zadbasz o siebie z czułością.
Kiedy jego powrót budzi nadzieję.
Przyjrzysz się temu, na czym opierasz swoją nadzieję. Sprawdzisz, czy jego działania odpowiadają temu, o czym marzysz, i zapytasz siebie, co sprawia, że nadal czekasz.
Kiedy boisz się powiedzieć, czego chcesz.
Przygotujesz zdanie, które pomoże Ci uwzględnić swoją potrzebę, oraz krok, który możesz wykonać po swojej stronie.
Kiedy odezwie się stary schemat.
Dam Ci plan praktyki na siedem dni. Będziesz ćwiczyć zauważanie swoich reakcji i szukanie miejsca na wybór.
Poznaj mnie i mój sposób prowadzenia
Jestem Agnieszka.
Przejdźmy przez to razem.
Znam czekanie, które nazywałam lojalnością. I tę pewność w głowie: „już mnie nie chcą”.
W mojej historii pojawiał się podobny moment: po zbliżeniu przestawaliśmy rozmawiać. Dopiero później zobaczyłam, że pod wpływem myśli o odrzuceniu sama się zamykałam.
Podobne historie poznaję w wiadomościach od kobiet, które do mnie przychodzą. Wracają w nich pytania: „Co on czuje?”, „Czy wróci?”, „Czy warto jeszcze czekać?”.
Dlatego przygotowałam to spotkanie wokół konkretnych sytuacji. Pokażę Ci, jak sprawdzać własne interpretacje, zauważać emocje i planować reakcję, która uwzględnia Twoje potrzeby. Zostawię czas na Twoją pracę. Ty zdecydujesz, ile chcesz z niej wziąć.
„Nie muszę przestać czuć,
żeby zacząć wybierać inaczej.”
Agnieszka
- 250 tys.+
- osób obserwuje mnie na TikToku
- 4000+
- kobiet mi zaufało
Odpowiem na Twoje wątpliwości
Możesz przyjść
z tym, co czujesz teraz.
„Dużo już rozumiem, a dalej robię to samo.”
Dlatego poprowadzę Cię od zrozumienia do zobaczenia, że masz wybór w tym, jak działasz. Chcę, żebyś poczuła, że możesz reagować inaczej. Przygotujesz dla siebie reakcję na konkretną sytuację, która uwzględni Twoje potrzeby.
„Nadal go kocham. Nie jestem gotowa odejść.”
Nie będę namawiać Cię do rozstania ani do zostania. Pomogę Ci przyjrzeć się temu, co przeżywasz i czego potrzebujesz. Decyzja będzie Twoja.
„Boję się wracać do bolesnych wspomnień.”
Zaproszę Cię do pracy z aktualną lub niedawną sytuacją. Ty wyznaczasz zakres. Każde ćwiczenie możesz przerwać albo pominąć.
„Skoro mam schemat, to wszystko moja wina?”
Nie. Za swoje zachowanie odpowiada druga osoba. Pomogę Ci zobaczyć Twój obszar wpływu: to, jak odczytujesz sytuację, czego potrzebujesz i co zrobisz dalej.
Zapraszam Cię na masterclass
Odzyskaj poczucie,
że masz wybór.
Chcę pokazać Ci, że rozpoznany schemat daje Ci miejsce na nową decyzję. Przejdziemy od tego, co dziś Cię zatrzymuje, do działania, którym zadbasz o siebie.
Spotkamy się online na żywo.
Poprowadzę Cię przez ćwiczenia.
Datę i godzinę podam przed zapisami.
Prowadzę spotkanie edukacyjne, które nie zastępuje psychoterapii. Skupimy się na Twoich decyzjach. Na zachowanie drugiej osoby nie mogę dać Ci gwarancji.
Twoje przekonania
— Twoje wybory
Wstępna cena udziału
- Moje prowadzenie na żywo i czas na Twoją pracę
- Przykłady, które pomogą Ci zobaczyć własny schemat
- Sześć pytań, które pomogą Ci wrócić do swoich potrzeb
- Plan innej reakcji i siedem dni praktyki
- Dostęp do nagrania po spotkaniu
- Workbook do druku z miejscem na Twoje odpowiedzi
- Zestaw wizualizacji do pracy własnej
Przygotowuję zapisy
Termin, ostateczną cenę i zasady dostępu
podam przed rozpoczęciem sprzedaży.
Odpowiadam na Twoje pytania
Co warto wiedzieć
przed spotkaniem?
Czy to spotkanie jest dla mnie, jeśli nie jestem w związku?
Tak. Zaproszę Cię do pracy z niedawną znajomością, zakończoną relacją albo sytuacją, która wraca w Twoich kontaktach z innymi. Wystarczy konkretna scena.
Czy muszę znać się na psychologii?
Nie. Wszystko wyjaśnię na prostych przykładach. Przeprowadzę Cię przez pytania i dam czas na odpowiedzi. Przygotuj długopis i workbook lub zeszyt.
Czy muszę opowiadać o sobie przy innych?
Nie będę wymagać, żebyś opowiadała swoją historię grupie. Zaproszę Cię do zapisania odpowiedzi w swoim workbooku lub zeszycie.
Czy będzie nagranie?
Tak. Udostępnię nagranie uczestniczkom masterclassu. Czas dostępu podam przed rozpoczęciem zapisów. Zapraszam Cię przede wszystkim do udziału na żywo.
Jakie materiały dostanę do pracy własnej?
Otrzymasz workbook do druku i zestaw wizualizacji do pracy własnej. Po spotkaniu udostępnię Ci również nagranie masterclassu, żebyś mogła wrócić do ćwiczeń. Szczegóły przekazania materiałów i czas dostępu podam przed zapisami.
Kiedy odbędzie się masterclass i ile potrwa?
Termin, godzinę, czas trwania i sposób dołączenia podam przed rozpoczęciem zapisów.
Czy jedno spotkanie zmieni moje relacje?
Moim celem jest pomóc Ci zobaczyć, że masz wybór, i przygotować sposób działania w konkretnej sytuacji. Utrwalanie nowej reakcji wymaga praktyki. Dlatego dam Ci plan na kolejny tydzień.
Czy to terapia?
Nie. Prowadzę spotkanie edukacyjne z ćwiczeniami do samopoznania. Jeśli doświadczasz przemocy, najpierw zadbaj o bezpieczeństwo i odpowiednie wsparcie. Ćwiczenia nie zastąpią takiej pomocy. Za przemoc odpowiada osoba, która ją stosuje.
Chcę, żebyś o tym pamiętała
Twoja przeszłość to część historii.
Masz wpływ na dalszy ciąg.
Zapraszam Cię do zobaczenia, gdzie dziś jest miejsce na Twój wybór.
Sprawdź udział i cenę